シングルファザーの平日ルーティン｜小学生の息子と2人暮らしのリアルな1日

こんにちは。まる です。

「シングルファザーって、毎日どんなふうに過ごしているの？」

そう聞かれることがあります。

余裕がある日ばかりではなく、時間に追われる日もあります。

それでも、子どもと2人で過ごす毎日は、少しずつ自分たちなりの形ができてきました。

今回は、そんな我が家の平日のリアルな1日をまとめてみます。

朝6:00｜静かな時間から1日を始める

朝は6時に起きています。

息子が起きるのは7時なので、この1時間は自分だけの時間です。

温かい緑茶を飲みながら、

• 読書をする
• ブログ記事を書く
• その日の段取りを考える

この時間があるだけで、気持ちに余裕が生まれます。まだ誰も起きていない静かな部屋で、自分一人の時間が持てるのは、少し贅沢な感じがします。

この時間があるから、今日もちゃんとやれそうだと思うことができます。

朝7:00｜息子の起床と朝の準備

7時ごろ、息子を起こします。

「あと5分…」

このやり取りは毎日の恒例です。

無理に急かすよりも、少し余裕を持って添い寝をしながら声をかけるようにしています。

朝7:15｜朝ごはんと身支度

朝ごはんはシンプルにしています。

• パン
• ヨーグルト
• バナナ
• 季節の果物

完璧は目指さず、続けられる形を優先しています。

朝7:30｜登校前のバタバタ

この時間が一番慌ただしいです。

• 着替え
• 忘れ物チェック

早く一人でできるようになってほしいと思っています。

朝8:00｜見送りと切り替え

息子を送り出すと、家の中が一気に静かになります。

少しホッとしつつ、仕事モードに切り替える時間です。

日中｜フリーランスとして働く

日中は、ITエンジニアとして仕事をしています。

意識しているのは、無理をしすぎない働き方です。

• 夜遅くまで働かない
• 予定を詰め込みすぎない

子どもはまだまだ手がかかる。この期間は仕事は控えめにして、子どもとの時間を大切にできるようにしています。

夕方｜学童とミニバスの日

夕方は学童へ迎えに行きます。

そして、ミニバスがある日は少し特別です。

その日は、少し早めに仕事を切り上げて、

• 送迎
• 練習のお手伝い

をしています。

子どもが頑張っている姿を見る時間は、自分にとっても大事な時間です。

正直、少し大変な日もありますが、こういう時間も含めて今の暮らしだと思っています。

夜｜ごはんと、ゆったり時間

夜ごはんは、頑張りすぎません。

• 作れる日は作る
• 無理な日は頼る

このバランスを大事にしています。

ごはんのあとは、テレビを見たり、会話をしたり。

何気ない時間ですが、この時間があることで、1日がちゃんと終わったと感じられます。

忙しい日でも、こういう時間があるだけで、少し救われます。

夜21:00｜早めに寝る

21時ごろには寝る準備に入ります。

早く寝ることで、翌朝が楽になります。

生活リズムが整うと、親も子も余裕が出てきます。

余裕がある時は、寝かしつけた後に、少し夜更かしすることもあります。本を読んだり映画を観たり。翌日に影響が出ない範囲で、自分時間を楽しむこともあります。

「無理のない暮らし」を大切に

シングルファザーの生活は、決して楽ではありません。

思い通りにいかない日が多いです。

それでも、完璧を目指さないことで、少しずつ楽になってきました。

• 手を抜くところは抜く
• 無理はしない
• 続けられる形にする

そうやって、「無理のない暮らし」を作っています。

大きなことはできなくても、今日も1日がちゃんと回った。そう思えるだけで、それで十分だと感じています。

これからも、自分たちなりのちょうどいい形を探していきたいと思います。